メンタル

読書はメンタルに良いのか？

イギリスのサセックス大学の研究によると、6分間の読書でストレスレベルが約68%軽減すると言われている。そこで、メンタルが崩壊した俺が、読書はメンタルに良いのかを検証してみて、その知見を主観的ではあるが解説していく。単なる一人の主観的な知見で...

メンタル読書

燃え尽き症候群になったらどうなるのか

突然ですが、皆さんは燃え尽き症候群という言葉を聞いたことはあるだろうか。たまに芸能人やスポーツ選手でもこの様な状態になってしまっている人がいるらしい。そんな、社会で認められている人や素晴らしい功績を残しているような人が陥る状態に、何も功績を...